Tre giorni a Casa Appennino in cui prenderti cura di te ed esprimerti attraverso lo yoga, l’escursionismo e l'arte.
Venerdì 8 dicembre
Appuntamento alle ore 10 a Casa Appennino, dove dedicheremo un’intera giornata di approfondimento teorico e pratico dello yoga e della meditazione sotto l’attenta guida di Carla Ciatto, insegnante di Yoga e Guida ambientale escursionistica. La giornata prevede due pratiche di yoga, una più lunga e attiva al mattino e una dolce nel pomeriggio. Il pranzo è condiviso.
Costo per la giornata: € 50
Sabato 9 dicembre
Appuntamento alle ore 9.30 a Scandriglia presso Largo Santa Lucia Filippini. Da qui partiremo per una splendida escursione alla scoperta del monte Serrapopolo, selvaggia propaggine settentrionale del parco dei monti Lucretili, passando per le rovine del monastero di San Nicola e attraversando boschi avvolti nei colori autunnali, fino a raggiungere le ampie radure di vetta che spaziano su tutto l’Appennino centrale. L’esperienza si concluderà con una rigenerante sessione di defaticamento a Casa Appennino e aperitivo finale con prodotti bio a km 0. Sarete guidati da Angelo Bellobono, che oltre ad essere Guida ambientale escursionistica professionista Lagap, è anche l’artista che condurrà il laboratorio d’arte della domenica. Il pranzo è al sacco.
Costo per la giornata: € 40 comprensiva di assicurazione
Domenica 10 dicembre
Appuntamento alle ore 10 a Casa Appennino, dove dedicheremo la giornata alla sperimentazione e alla creatività attraverso la pratica della pittura e del disegno, dove riporteremo elementi, emozioni e sensazioni vissute nella natura. I materiali sono inclusi. Il pranzo è condiviso.
Costo per la giornata: € 50
Pacchetto per le tre giornate: € 120
Possibilità di pernottamento in camere condivise inclusa colazione e cena: € 40 a notte
L’attività è riservata ad un massimo di 12 partecipanti.
Prenotazione obbligatoria entro martedì 5 dicembre ai seguenti contatti, validi anche per informazioni:
abellobono@gmail.com 338 8135688
carlaciatto@gmail.com 347 2619609
L’escursione sul Monte Serrapopolo è di impegno medio e classificazione E (escursionistico), durata 6 ore soste incluse, si sviluppa su circa 11 km e 670 m di dislivello. E’ richiesto un minimo di allenamento al cammino in salita.
Materiali e abbigliamento obbligatori: scarponcini da trekking (valutare il loro stato di conservazione), abbigliamento a strati, pantalone lungo, maglia traspirante, pile, giacca antivento/antipioggia adatta al meteo e alla stagione, cappello, guanti, maglia di ricambio, bastoncini, un litro e mezzo di acqua, snack, pranzo al sacco.
La guida si riserva il diritto di modificare programma e itinerari, in base a valutazioni personali per la sicurezza del gruppo e in base alle condizioni meteo.
La pratica yoga sarà curata interamente da Casa Appennino e Carla Ciatto, che metterà a disposizione i tappetini ed altri strumenti propedeutici. Chi lo desidera può portare il tappetino personale (consigliato).
Il laboratorio di disegno e pittura prevede la fornitura di tutti i materiali da parte di Angelo Bellobono.